どうも🤟😎可也の杜整骨院です🦴

昨日はさが桜マラソンに出場しました🏃💨💨人生初のフルマラソン！！我ながら見事に完走し、目標にしてた“サブ５”を達成する事が出来ました👏👏👏
距離を重ねるごとに身体に異変が起こりまくり💦💦それをいなしながら走りました！！

5km⇨右の土踏まずに違和感
10km⇨両ふくらはぎに張り
20km⇨右足全部に猛烈な張り
25km⇨両ふくらはぎに痙攣スタート
30km⇨右膝に痛み
35km⇨両股関節に痙攣スタート
39km⇨左小指に痺れ

みたいな感じでした(笑)
つりそうになったら歩いて、収まったら走るの繰り返しです！！給水所は飲む飲まない関係なく歩く！登り坂は絶対に歩く！！
など走りながら自分の身体の状態を分析しながらの完走です！！

完走後歩けるかどうか不安でしたがなんなく歩く事ができて駐車場までの1kmちょっとの移動も大丈夫でした👍👍
が、佐賀から八女に帰ってくる1時間の移動で身体が固まってしまい、動けなくなってしまいました😭😭😭
やっとの思いでシャワーを浴びてリセットした後、1時間位横になってたらさらに動けなくなってしまいました🤣
足のまめも何ヶ所も出来ましたね！
両小指の腹は全体が一つの大きなまめになってます(笑)
左足はスリッパが入りづらいくらい腫れてます！！

そんな初フルマラソンでした！！
応援のお言葉もたくさん頂きました！
ありがとうございました✨✨

歩く勇気
立ち止まる勇気
リタイアする勇気

次はサブ４🏃💨💨💨💨