可也の杜整骨院です
ＧＷ後の重だるい疲れ残ってないですか？？
簡単に取る方法があります！！
それは・・・
ゆ〜〜〜〜っくり走れば良いです
お喋り出来るぐらいのスピードで30分ぐらい
どうですか？？出来そうですか？？
難しい場合は時間を減らすか早歩きにするかですかね〜
身体を動かす休息の仕方もあるんですよ
ぜひやってみてください
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