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丸くなれるようになったら今度は背中を反る

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どーも、可也の杜整骨院です!

猫背の改善はまずは背中全体を丸く出来るようになる事です!それをクリアしたら今度は背中を反っていきます!!

これをすると背中全体が丸くなれるし、反ることも出来るようになるので背中全体の機能が向上し、猫背改善にもめっちゃ良いし、腰痛にも良いですよ!!

⚠フォームローラーを腰に当てないで下さい⚠

〜感じて欲しい部位〜

背中の上半分が反ってる感じ!!

やらない理由はいくらでもある!

やる理由はそこまでない。それでもやる!!

気持ちよかった〜とか軽くなった!などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ!!

Instagramにリール動画を投稿してます!

試しにやってみてください!!

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