どーも、可也の杜整骨院です！

ココ最近は寒いですね〜
先日初めて祐徳稲荷神社に行って参りました。
道ひらきの龍のピンブローチのお守りをお迎えしました。見たい方はお声掛けください！
奥の院へ続く階段はいいトレーニングですね！！

今回のエクササイズは
もも裏のストレッチにもなるし、お腹のトレーニングにもなります！
可動性を上げるエクササイズ。

〜感じて欲しい部位〜
お腹
もも裏

やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！！

instagramにリール動画を投稿してます！
試しにやってみてください！！

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