こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『脈拍』についてです！！

脈拍とは心臓の拍動に伴う動脈の拍動です。
成人では毎分65〜85
小児や若年者では多く、高齢者では少ない。スポーツをしている人は少ない傾向にあります。
『頻脈』毎分100以上の場合
『徐脈』毎分60以下の場合
『速脈』急に大きくなり急に小さくなる
『遅脈』ゆっくり大きくなりゆっくり小さくなる
『大脈』拍動の振幅が大きい
『小脈』拍動の振幅が小さい
などなど
正常であれば問題ないです！！
ウォーキングでも脈は増えますが、目安としては120−年齢の脈がベストの負荷なのでスピードを上げましょう！！

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。