こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『肋骨』についてです！！

肋骨は呼吸に合わせて開いて・閉じてを繰り返してます！！
しかし、現代人の身体は開きっぱなしの方が多いようです。⇨リブフレアと言います。
肋骨が開いたまま＝吸気状態＝交感神経優位となります！！
交感神経優位だと身体が休まらないですね。
しっかりと息を吐いて肋骨が閉じれるようになると副交感神経優位となり睡眠の質が向上しリカバリー能力も上がります！！
よく眠れない人・疲れが取れない人・肩こりや腰痛が治らない人は是非当院で呼吸を見直してはいかがでしょうか？？

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。