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ハムストリングスのエクササイズ

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こんにちは☀
可也の杜整骨院です✨✨

今回はハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)のエクササイズです。

ハムストリングスの機能不全があると
反り腰の改善や脚痩せは不可能です!!

しっかりと伸びる事!その伸びを感じれる事!その伸びをコントロールできる事!が大事です!!

Instagramを覗いて、ぜひやってみて下さい🎶🎶