どーも😄可也の杜整骨院です🙌

ＧＷ後の重だるい疲れ残ってないですか？？

簡単に取る方法があります！！

それは・・・

ゆ〜〜〜〜っくり走れば良いです🏃💨💨

お喋り出来るぐらいのスピードで30分ぐらい🏃💨💨どうですか？？出来そうですか？？

難しい場合は時間を減らすか早歩きにするかですかね〜🤔🤔

身体を動かす休息の仕方もあるんですよ🎶🎶

ぜひやってみてください👍

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