どーも、可也の杜整骨院です！！

前回に続き動画に面白味にかけますが、深呼吸しながら背中が膨らむ感覚を味わいましょう！！

これをすると背中の緊張が取れて呼吸が楽になりますし、腰痛や肩こりにも良いですよ！！

〜感じて欲しい部位〜

吸気→胸の膨らむ感覚

呼気→反対側のお腹の収縮感

やらない理由はいくらでもある！

やる理由はそこまでない。それでもやる！！

気持ちよかった〜とか軽くなった！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！！

試しにやってみてください！！

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