どーも😄可也の杜整骨院です🙌

腰痛を治したい！

と思っている方は多いと思います。

腰痛は84%の方々が一生のうちに一度は経験すると言われています。

そのうち85%は原因不明なんてこともいわれています。

なので

どこが痛いのか

どうした時に痛いのか

を評価していく必要があります。

解決方法の一つとして

動作を変えることです！

緊張が強すぎて可動域が低下し、緊張がさほど強くないところが異常な可動域で動く。これが続くと痛みとして現れてきます！

緊張を取って、正しい動作を身に付ける！

だから、エクササイズは必須なのです！

筋肉を緩ませて終わり！ではもったいないですね。

当院ではエクササイズを処方し、院内でやってもらってます！もちろん家で継続すればより良いですね！！

揉まれて、ボキボキしてもらって終わってる方はぜひ一度ご来院し体感して下さい！！

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どーも😄可也の杜整骨院です🙌

週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？？

私は社会人サッカーの試合でした⚽

試合後、私もたまに練習や試合に帯同させて頂いてる八女の中学生のクラブチームとトレーニングマッチをしました⚽🏃💦💦

はいっ😅身体がバキバキです💥💥💥

入念にストレッチをしながら今入力してます🤸

身体のリカバリーには血流を上げることや栄養を補給する事が大事です！！超軽めの芝生の上でのジョギングやストレッチ、ジムによくあるバイクなどですね✨✨

週末にスポーツで怪我をした、出かける途中で交通事故に遭いムチウチになった、疲労感MAXなどお困りの方はご連絡下さい！

処置は早い方が治りが早いです！

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どーも😄可也の杜整骨院です🙌

今足首の捻挫の学生アスリートが通院しております🦵💥受傷後約一週間経っており、管理が甘かったため引きずりながら歩いています！そんな状態でも練習しようとするので困ります😅

受傷後すぐに対応出来てたら今頃通常通りの歩行が可能だったのではと思うと残念ですね。学生の１日の価値はとても大きいので早く復帰したいだろうけどしっかり休んで治療に専念して早く治した方がメリットがある！！

練習で試合で怪我をして困ってる方はすぐにご連絡下さい！休みの日でも良いので連絡下さい！！

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