どーも😄可也の杜整骨院です🙌

今回は“肩こり・腰痛改善”です☑️

背骨は前後に動きます！！特に胸椎の運動になります！！普段丸くなりやすい胸椎を伸ばします！その後どっちの動きもできるようになりましょう！

ぜひやってみてください🎶🎶

こんにちは☀

可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

どーも😄可也の杜整骨院です🙌

今回は“腰痛改善”です☑️

腰痛の方で身体をひねる時に痛いパターンがあります！その方は腰周辺を動かし過ぎています！！なので腰の上の背中あたりの背骨が動くようにトレーニングする必要があります！！

ぜひやってみてください🎶🎶

どーも😄可也の杜整骨院です🙌

今回は“身体柔らかいのに腰が痛いパートⅡ”です☑️

柔軟性自慢の方で腰痛で悩んでる方はまあまあいます！

とても柔らかい所があるけどその反面で動きが悪い所もあります！！

そういう方は今回のエクササイズをやってみる価値ありです！！

自分に当てはまってる方はぜひやってみてください🎶🎶

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