どうも可也の杜整骨院です☀️

最近ギックリ腰💥の患者さんが多い気がします💦

その原因の一つが水分不足🥛です。

内臓が疲れる➡️筋肉を圧迫する➡️痛み出る
簡単に言えばこういった流れです。

蒸し暑い日🥵が続く今だからこそ意識して水分を取る必要があります！！

目安としては1日だいたい2リットルを目指して頑張ってみてください☝️😃