こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『膝の前十字靭帯損傷』についてです！！

前十字靭帯(ACL)損傷は下腿に対して太ももが捻れながら内に入り負傷することが多いです！切り返し動作などですね。

では、防げないのか？？となりますね。

当院の考えではやっぱり怪我をするときは怪我をする！！と思ってます。
が、正しい動作は身につけておいてリスクを減らしときたいですね！
怪我をする瞬間はつま先が外を向いて膝が内を向いて体重が乗った瞬間です！
⇨knee-in&toe-out
なのでこの動作を修正する必要があります！！

当院はそういったエクササイズやトレーニングも得意としてます！

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。