こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『腰椎分離症』についてです！！

学生アスリートに意外と多い腰椎分離症は腰の骨の疲労骨折とも言われています。繰り返しの良くない刺激が加わった結果です！！
腰は安定性が求められる部位で、動き過ぎる事で腰椎が始まり、最終的に分離症・ヘルニアになったりしていきます。運動中の負荷ってものすごく高いですもんね。
じゃあ、どうしたら良いのかと言いますと身体の使い方を変えていくことが大事です！！
人それぞれ必要なエクササイズは違うのでしっかり検査して対応させて頂きますのでお怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。