こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『反り腰』についてです！！

現代人の９割は反り腰だと思っています！！
反り腰の方の特徴は
①腰が過緊張を起こしている
②太ももの前側が過剰に発達している
③肋骨が開いている
④お尻や太ももの裏側に力を入れづらい

①・②の解決方法は③・④を解決すれば大丈夫です！！
では、③・④はどうやって解決しましょうか？？解決に向けて頑張れますか？？
答えはエクササイズです！！
①・②も施術で緊張を取り除くことは大事ですが、③・④を解決するほうがとても大事です！！
③は主に呼吸を使ったエクササイズ、④は仰向けでやる簡単なエクササイズです！文章でお伝えするのが難しいのでInstagramの方で動画を載せてますので是非探してみてください！！もしくはご予約下さい！！直接指導したほうが確実です！！
①・②の問題に対して施術したあとに③・④の問題解決のためのエクササイズを一緒にやっていきましょう🎶🎶🎶

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい🎶🎶