こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『アッパークロスシンドローム』についてです！！

アッパークロスシンドロームとは
簡単に言えば頭部が前方へ変位して固まっちゃった状態です！
首の前側がうまく使えてない状態で後ろ側がガチガチになってしまっている
胸はガチガチで背中がうまく使えてない状態ですね！！

『肩こり』『猫背』『頭痛』『背中のキツさ』などを引き起こしてます！！

その状態を改善するエクササイズを数日以内にInstagramでご紹介していきますのでお楽しみに！！

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。

こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『腹筋』についてです！！

現代人の90%は反り腰だと考えてます！！
反り腰を改善する方法は色々ありますが、当院では呼吸を意識しながらエクササイズをしていきます。が、『息が吐けない』『お腹を感じない』方が多いです。
つまり腹筋が全く使えてないわけです。

腹筋が使えない状態というのは腰を丸くすることが出来ないので反り腰になるのです！！

なので、当院では特に初回の患者様に対してはしつこいくらいに呼吸を意識した腹筋がつらいエクササイズをしていきますよ！！

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。

こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『発育発達』についてです！！

赤ちゃんは二足歩行ができるようになるまでに約１年という時間を要します。
視界を安定させるために首が座り、腕を動かすために体幹が強くなり、腕が大きく動くようになったから寝返りができるようになる。などなど

身体の不調がある方のエクササイズも当たり前に出来てたことが出来なくなっていることが多いのでそういうところから見直して行く必要があります！！

動画を観てエクササイズをする際は、まずは仰向けやうつ伏せで行っているエクササイズを選んでやってみてください！！

エクササイズは必須と考えてる当院だからこそあなたにあったエクササイズを処方出来ます！！