こんにちは☀
可也の杜整骨院です✨✨

今回はハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）のエクササイズです。

ハムストリングスの機能不全があると
反り腰の改善や脚痩せは不可能です！！

しっかりと伸びる事！その伸びを感じれる事！その伸びをコントロールできる事！が大事です！！

Instagramを覗いて、ぜひやってみて下さい🎶🎶