どーも😄可也の杜整骨院です🙌

年末年始の営業のご案内です！

12/31〜1/3はお休みとなります🙇

新年は1/4〜です✨✨

みなさま良いお年を🎍

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どーも😄可也の杜整骨院です🙌

今回は“サーキットトレーニング”です☑️

スポーツの秋は過ぎ去りました。

続く冬はトレーニングの冬です！

大きな公式戦は新年度が始まってから行われるのでそれに向けたパワーアップの時期なのです💥💥

寒かったのでやってみたのでぜひやってみてください🎶🎶

どーも😄可也の杜整骨院です🙌

今回は“肩こり・腰痛改善”です☑️

背骨は前後に動きます！！特に胸椎の運動になります！！普段丸くなりやすい胸椎を伸ばします！その後どっちの動きもできるようになりましょう！

ぜひやってみてください🎶🎶