どーも😄可也の杜整骨院です🙌

今回は“お尻の強烈なストレッチ”です☑️

最近腰痛の方が多いですし、その他の症状がある方もおしりの硬さが気になります！！

股関節を上手に使えると腰だけでなく膝にも良いです！ということはオスグッドや変形性膝関節症などにも良いということです！

なのでまずはお尻のストレッチから始めましょう！！

本日投稿したInstagramのリール動画を見ながらぜひやってみてください🎶🎶

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