日別アーカイブ: 2024年9月18日

背中ガチガチの方がとにかく多い

Screenshot_20240918-112508.png

どーも、可也の杜整骨院です!!

前回に続き動画に面白味にかけますが、深呼吸しながら背中が膨らむ感覚を味わいましょう!!

これをすると背中の緊張が取れて呼吸が楽になりますし、腰痛や肩こりにも良いですよ!!

〜感じて欲しい部位〜

吸気→胸の膨らむ感覚

呼気→反対側のお腹の収縮感

やらない理由はいくらでもある!

やる理由はそこまでない。それでもやる!!

気持ちよかった〜とか軽くなった!などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ!!

試しにやってみてください!!

#八女市整骨院#八女市肩こり#八女市腰痛#八女交通事故#八女市学生アスリート#八女市スポーツ#八女市コレクティブエクササイズ#八女市トレーニング#DIYエクササイズ#空き時間バスターズ#全人類対象