どーも、可也の杜整骨院です！
太ももの前は過剰に使ってしまいパンパンの人が多いです！
スポーツ障害予防・スポーツのパフォーマンス向上・反り腰改善・脚やせなどに影響が出るので、まずは緊張を解きましょう！そこからトレーニング開始です！
〜感じて欲しい部位〜
股関節の前
太ももの前
やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！
Instagramにリール動画を投稿してます！
試しにやってみてください！
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どーも、可也の杜整骨院です！
股関節の動きはこれまで少しずつ紹介してきました！
今回は少し動きが複雑ニなります！なので、まずは座ってからチャレンジ！！
これができると股関節の機能が上がること間違いなし！！
〜感じて欲しい部位〜
股関節がねじれてる
内にも外にもねじれてる〜
やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！
試しにやってみてください！！
#八女市整骨院#八女市肩こり#八女市腰痛#八女交通事故#八女市学生アスリート#八女市スポーツ#八女市コレクティブエクササイズ#八女市トレーニング#DIYエクササイズ#空き時間バスターズ#全人類対象
どーも、可也の杜整骨院です！！
前回同様で背骨がゆっくり１個ずつ動くよう意識してやりましょう！！
吸うタイミングではその場にキープしとかないといけません！！
これができると身体全体の機能が上がること間違いなし！！
〜感じて欲しい部位〜
背骨が１個ずつ動いているなぁ〜
お腹全体が使えてるなぁ〜
やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！！
試しにやってみてください！！
#八女市整骨院#八女市肩こり#八女市腰痛#八女交通事故#八女市学生アスリート#八女市スポーツ#八女市コレクティブエクササイズ#八女市トレーニング#DIYエクササイズ#空き時間バスターズ#全人類対象
