どーも、可也の杜整骨院です！

猫背の改善はまずは背中全体を丸く出来るようになる事です！それをクリアしたら今度は背中を反っていきます！！

これをすると背中全体が丸くなれるし、反ることも出来るようになるので背中全体の機能が向上し、猫背改善にもめっちゃ良いし、腰痛にも良いですよ！！

⚠フォームローラーを腰に当てないで下さい⚠

〜感じて欲しい部位〜

背中の上半分が反ってる感じ！！

やらない理由はいくらでもある！

やる理由はそこまでない。それでもやる！！

気持ちよかった〜とか軽くなった！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！！

Instagramにリール動画を投稿してます！

試しにやってみてください！！

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