どーも、可也の杜整骨院です！
ココ最近は寒いですね〜
先日初めて祐徳稲荷神社に行って参りました。
道ひらきの龍のピンブローチのお守りをお迎えしました。見たい方はお声掛けください！
奥の院へ続く階段はいいトレーニングですね！！
今回のエクササイズは
もも裏のストレッチにもなるし、お腹のトレーニングにもなります！
可動性を上げるエクササイズ。
〜感じて欲しい部位〜
お腹
もも裏
やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！！
instagramにリール動画を投稿してます！
試しにやってみてください！！
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どーも、可也の杜整骨院です！
明けましておめでとうございます！
新年は４日からやってましたので、すでにスタートしてます！
初日の出めっちゃ綺麗でした！！
今回のエクササイズは前回の上位互換的なエクササイズです。人は立って生活するので段々身体を起こしてやっていきます！前回のエクササイズが出来てきたらこれをやってみましょう！
なんか猿顔になった気がする！
〜感じて欲しい部位〜
背中
股関節
やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！
instagramにリール動画を投稿してます！
試しにやってみてください！！
#八女市整骨院#八女市肩こり#八女市腰痛#八女交通事故#八女市学生アスリート#八女市スポーツ#八女市コレクティブエクササイズ#八女市トレーニング#DIYエクササイズ#空き時間バスターズ#全人類対象
