どーも、可也の杜整骨院です！

明けましておめでとうございます！
新年は４日からやってましたので、すでにスタートしてます！
初日の出めっちゃ綺麗でした！！

今回のエクササイズは前回の上位互換的なエクササイズです。人は立って生活するので段々身体を起こしてやっていきます！前回のエクササイズが出来てきたらこれをやってみましょう！
なんか猿顔になった気がする！

〜感じて欲しい部位〜
背中
股関節

やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！

instagramにリール動画を投稿してます！
試しにやってみてください！！

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